For Mye Vitamin A

  1. Mer om
For Mye Vitamin A

For Mye Vitamin A Merkelig



Høye doser vitamin A er giftig og kan føre til alvorlig forgiftning. Det er derfor viktig å passe på at man ikke får i seg for mye vitamin A Vitamin A er et fettløselig vitamin som lagres i kroppen. Hvis barn får altfor mye over tid, kan de få forgiftning (hypervitaminose A Kosthold med mye lever kan over tid føre til at man lagrer for mye vitamin A i leveren, og kan potensielt føre til forgiftning. Dette ser man spesielt ved I kosten er retinol og karoten de viktigste former for A-vitamin. Retinol finnes i animalske matvarer, mens karotener finnes i vegetabilske matvarer De siste årene er innholdet av A-vitamin i leverpostei redusert med 40 prosent for å redusere risikoen for høyt inntak av vitaminet

Øvre tolerabel grense av vitamin A for en voksen mann er 3000 µg vitamin A, mens anbefalt inntak er 900 µg.

Vitamin A Wikipedia

For en voksen kvinne er anbefalt inntak 700 µg. Også tran inneholder en del vitamin A, men mengden er halvert for få år siden, og er bare halvparten av hva en mulitivitamintablett inneholder. Dessuten er vitamin A i en mer naturlig form i tran enn i vitaminpiller, sier Meyer. I kosten er lever og leverprodukter noe av det mest A-vitaminrike vi kan få i oss. Det er også tilsatt moderate mengder i smør og margarin. Reduksjonen er gjort for å redusere risikoen for høyt inntak av vitaminet.

En blodprøve gir svaret på D-vitaminnivået i blodet.

Norske småbarn spiser for mye A

Dersom D-vitamintesten viser et for høyt nivå, reduser inntaket i samråd med legen. Multivitaminer Multivitaminer Multivitaminer er kosttilskudd som er satt sammen av de fleste fettløselige og vannløselige vitaminer og som i tillegg inneholder viktige mineraler og sporstoffer.

Et sunt og variert kosthold dekker normalt sett behovet for alle vitaminer og mineraler. Hvis man av ulike årsaker ikke får til å spise sunt og variert eller har spesielle behov kan det være nyttig å ta et multivitamintilskudd.

Hva er multivitaminer? Multivitaminer er et sammensatt produkt som består av alle eller nesten alle vitaminer samt noen mineraler og sporstoffer Vita betyr liv. I en studie fra New Zealand med over 5 000 deltakere ble det gitt en enkeltdose med 5 000 µg vitamin D3 fulgt av en månedlig dose med 2 500 µg vitamin D3 tilsvarende gjennomsnittlig daglig tilførsel på om lag 80 µg i median 3,3 år.

Melk er en god kilde til vitamin B2

Tilskuddet hadde ikke forebyggende effekt, verken på primærendepunktet hjerte- og karsykdom 8, kreft 9 eller fall og brudd 10.

Her fant man ingen forebyggende virkning på forekomst av nye tilfeller av kreft og hjerte- og karsykdom av et tilskudd med 50 µg vitamin D3 daglig i median 5,3 år. Det var imidlertid en tendens til at vitamin D-tilskudd ga redusert dødelighet av kreft. Ernæringsmessig betydning Vitamin D kan helbrede mangeltilstandene ernæringsbetinget rakitt og osteomalasi hos henholdsvis barn og voksne.

Kan det bli for mye vitamin D?

Dersom tilskudd med vitamin D har forebyggende virkning på andre helsetilstander, kan disse effektene forventes å være svake. Til tross for imponerende størrelse har de nye randomiserte studiene utilstrekkelig statistisk styrke til å påvise svært små effekter, fordi studiene gjennomføres i befolkninger med generelt god vitamin D-status.

Vitamin D er et næringsstoff som alle må ha et minimum av. Fordi man vet at for høyt inntak av vitamin A i formen retinol blant annet kan gi økt risiko for fosterskade og benskjørhet osteoporose, mener VKM at maksimumsgrensen for vitamin A i kosttilskudd ikke bør økes for noen aldersgrupper i befolkningen.

Kosttilskudd er beregnet til å utgjøre 17 prosent av det daglige inntaket av vitamin A for voksne personer.

FOR MYE VITAMIN A Relaterte emner

Helse Vitamin A kan gi skjøre ben For mye vitamin A kan gi opp til syv ganger høyere risiko for hoftebrudd hos benskjøre menn, viser ny svensk undersøkelse. Norske og nordiske knokler er mer skjøre enn andre knokler. Det har forskerne visst lenge, men hvorfor det er sånn har vært en gåte. Nå kan svenske forskere ha kommet ett skritt nærmere en forklaring. Vi propper i oss så mye vitamin A at det går på knoklene løs. I en svensk undersøkelse, som ble offentliggjort i det anerkjente medisinske tidsskriftet New England Journal of Medicine i går, slår svenske forskere fast at benskjøre menn med for mye vitamin A i blodet har syv ganger høyere risiko for lårhalsbrudd enn benskjøre med lavere mengder vitamin A i blodet. Han er en av landets fremste eksperter på benskjørhet og sier til Aftenposten at det ikke er første gang at vitamin A settes i sammenheng med skjøre knokler.

For Mye Vitamin A
FOR MYE VITAMIN A Kommentarer:
Rapportert den For mye vitamin a
Braaten fra Harstad
Vennligst sjekk min andre nyheter. Jeg er sterkt påvirket av Kajakfahren. jeg liker lese tegneserier lystig.
SISTE SAKER
Kontaktskjema
MoTuWeThFrStSu
booked.net